میں اپنے جذبات کو کیسے بہتر بنا سکتا ہوں۔

              

 
ذاتی ترقی، مثبت سوچ، خود کو بااختیار بنانا، خود کی مدد، خود کو بہتر بنانا، کامیابی

جذبات بدلے میں آپ کی زندگی کی مشین چلاتے ہیں جو وہ چیزیں تخلیق کرتی ہے جن کے بارے میں آپ سوچتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ جذبات کو مساوات کا حصہ بننے کی ضرورت ہے اس کی تصدیق آپ کی زندگی کے کسی بھی وقت پر واپس سوچنے سے ہوتی ہے جب بھی آپ نے طویل عرصے تک سوچا یا کرنے کے بارے میں سوچا… زیادہ تر لوگ اس جملے سے واقف ہیں "خیالات چیزیں بن جاتی ہیں" اور سچ بولنے کا انداز تاہم، اس تصور کی وضاحت کرنے کا زیادہ درست طریقہ یہ ہے کہ یہ کہا جائے کہ خیالات جذبات بن جاتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ جذبات کو مساوات کا حصہ بننے کی ضرورت ہے آپ کی زندگی کے کسی بھی وقت پر واپس سوچ کر آسانی سے تصدیق کی جاتی ہے جب بھی آپ نے کچھ کرنے یا کرنے کے بارے میں طویل اور سخت سوچا ہے، لیکن وہ خیالات کبھی بھی اس میں ظاہر نہیں ہوئے جس کے بارے میں آپ سوچ رہے تھے۔ مثال کے طور پر: • بہت سے لوگ اکثر یہ سوچتے ہیں کہ ان کے پاس کچھ مادی چیزوں یا تجربات سے لطف اندوز ہونے کے لیے کافی رقم ہے۔ رومانوی یا دیگر سماجی تعلقات کو مطمئن کرنے کے بارے میں سوچنا۔ تاہم، ان میں سے کچھ یا تمام چیزوں کے لیے بہت زیادہ سوچ رکھنے کے باوجود، اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہم ان شعبوں میں کامیابی کی سطح نہیں رکھتے جو ہم چاہتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے پاس ان چیزوں سے مناسب جذباتی لگاؤ ​​نہیں ہے جو ہم اپنی زندگی میں لانا چاہتے ہیں۔ جب ہم ان چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو ہم چاہتے ہیں، ضروری نہیں کہ زیادہ بہتر ہو، کیوں کہ جذباتی خیالات کی کوئی حقیقی طاقت نہیں ہوتی، چاہے ہم انہیں کتنی ہی بار سوچیں۔ ہمیشہ اس چیز کو بالآخر آپ کی زندگی میں لانے کا کام کرتا ہے۔ اس تصور کو واضح کرنے کے لیے، کسی بھی نوکری کے انٹرویو، صحت کی بہتری کے پروگرام، تاریخ، یا دوسری سماجی صورتحال پر غور کریں جس میں آپ شامل تھے جس کے بارے میں آپ کو بہت مثبت اور پر اعتماد محسوس ہوا۔ زیادہ تر میں اگر ان تمام حالات میں نہیں، تو دو میں سے ایک چیز ہوئی: 1) آپ نے جو کچھ بھی اس کے بارے میں مثبت محسوس کیا اس کا تجربہ آپ نے حاصل کیا یا اس سے لطف اندوز ہوا، یا 2) آپ کو اس حقیقت کے بعد احساس ہوا کہ آپ واقعی یہ نہیں چاہتے تھے۔ کسی چیز کو حاصل کرنے کے بارے میں مثبت اور پراعتماد محسوس کرتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو نتائج کے ذمہ دار بناتے ہیں، اس کے برعکس کہ کس طرح اعتماد کی کمی آپ کو کسی بھی صورت حال سے جو آپ چاہتے ہیں حاصل کرنے کے لیے بے بس محسوس کرے گی۔ آپ کو ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو، تاہم، اس بات پر غور کرتے وقت کہ آیا آپ کسی چیز کو حاصل کرنے کے بارے میں واقعی مثبت اور پراعتماد محسوس کرتے ہیں یا نہیں۔ کسی چیز کی شدید خواہش کرنا اسے حاصل کرنے کے بارے میں مثبت یا پر اعتماد محسوس کرنے کے مترادف نہیں ہے۔ ہر کوئی چاہتا ہے جسے وہ مالی، صحت یا سماجی کامیابی سمجھتا ہے، لیکن درحقیقت یہ ماننا کہ ہم اسے حاصل کر لیں گے مکمل طور پر ایک اور معاملہ ہے۔ یہ فرق ہے کسی چیز کو زیادہ مقدار میں سوچ دینے کے درمیان۔ کوئی چیز جو بالآخر فیصلہ کن عنصر ہے کہ آیا ہم اسے حاصل کرتے ہیں یا نہیں۔ یہ خیالات آپ کو اس یقین سے بھر دیتے ہیں کہ - جلد یا بدیر - آپ وہ کچھ بھی حاصل کر لیں گے جس کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں۔ اس کا موازنہ ان خیالات سے کریں جو زیادہ تر لوگ اپنی خواہشات کے حصول کے بارے میں رکھتے ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ اکثر لوگوں کے اپنے خوابوں کے بارے میں خیالات منفی، غیر طاقتور جذباتی ردعمل کو جنم دیتے ہیں، جیسے شک، خوف، بے یقینی، تشویش، اعتماد کی کمی، وغیرہ۔ وہ اس بارے میں تھے کہ یہ واقعتاً ہونے والا تھا یا نہیں۔ خوف جیسے کمزور خیالات مثبت نتائج کو ظاہر نہیں کرتے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ خوف یا اس سے ملتے جلتے احساسات اس عمل کا حصہ نہیں ہیں، کیونکہ اکثر ایسا ہوتا ہے۔ تاہم، ان کا استعمال صرف اس میں شامل شخص کے اعتماد اور یقین کی سطح کو بڑھانے کے لیے کیا جاتا ہے، کیونکہ جذبات کو کمزور کرنے سے ہمیں بااختیار محسوس کرنے کا فوری اثر ہوتا ہے! اگر آپ کو کبھی کسی خوف کا سامنا کرنا پڑا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ سچ ہے۔ اپنے جذبات کی طاقت کو خود کی بہتری کے لیے ایندھن کے طور پر استعمال کرنے کا سب سے اہم حل یہ ہے کہ آپ کسی ایسی چیز کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔ پورا. اگر آپ کے مالیات، آپ کی صحت، آپ کی سماجی زندگی، یا آپ کی زندگی کے کسی دوسرے شعبے کو بہتر بنانے کا خیال آپ کو مثبت اور پراعتماد کے علاوہ کچھ اور محسوس کرنے کا باعث بنتا ہے، تو آپ کو اس حقیقت کو قبول کرنا چاہیے کہ آپ کے پاس ذہنی رکاوٹیں ہیں جنہیں آپ کے سامنے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ اس شعبے میں کامیابی حاصل کریں گے۔ اس کے بعد ان رکاوٹوں کو کسی بھی سرگرمی میں شامل کرکے صاف کیا جاسکتا ہے جو ان منفی احساسات کو ختم کردے گی۔ اس میں اس بارے میں تعلیم حاصل کرنا شامل ہو سکتا ہے کہ آپ کے مقصد کو پورا کرنے کے لیے اسے کیا کرنا پڑے گا، اس کا مطلب اثبات یا تصورات کی مشق کرنا ہو سکتا ہے، اس میں موضوع پر تحقیق کرنا، آپ کی مدد کے لیے کسی پیشہ ور کی خدمات حاصل کرنا، یا حتیٰ کہ کوئی ایسی چیز بھی شامل ہو سکتی ہے جتنا کہ آپ کو کمزور کرنے والے عقیدے کو ظاہر کرنا۔ ایک بار جب ہمارے لاشعور میں تاریک چیزوں کو روشنی میں لایا جاتا ہے، تو اکثر دیکھا جاتا ہے کہ وہ ہم پر بہت کم حقیقی طاقت رکھتے ہیں، اگر کوئی بھی ہو۔ اپنے آپ سے 100% سچے ہو کر اپنے منفی، کمزور کرنے والے عقائد کو دور کریں کہ آپ کسی ایسی چیز کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں جسے آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ نے پہچان لیا کہ جو کچھ بھی ہے جو آپ کے منفی احساسات کا باعث بن رہا ہے، تو اسے لات مار کر اور چیختے ہوئے روشنی میں گھسیٹیں، ختم کریں۔ یہ، اور آپ اپنے آپ کو کامیاب ہونے کی اپنی صلاحیت کے بارے میں مثبت اور پراعتماد احساسات کے سوا کچھ نہیں چھوڑیں گے۔ پھر آپ بالکل ایسا ہی کریں گے!