تمباکو نوشی شروع کرنا آسان ہے ، لیکن چھوڑنا مشکل ہے۔ کسی بھی چین اسموکر تمباکو نوشی سے پوچھیں ، یا کوئی بھی جو دن میں صرف چند سگریٹ پیتا ہے۔ عام طور پر کوئی ایک یا دو دن تمباکو نوشی چھوڑ سکتا ہے ، پھر سگریٹ نوشی کی خواہش اتنی شدید ہوجاتی ہے کہ کسی
کو دوبارہ شروع کرنے کے مختلف بہانے مل جاتے ہیں۔
سگریٹ نوشی کے تمام اقسام کی وکالت کی گئی ہے ، لیکن جس کا سب سے بڑا اثر ہوا ہے وہ سموہن(خواب آور دوا) ہے۔ تمباکو نوشی کے طریقوں نے طبی برادری کو تقسیم کیا ہے۔ اگرچہ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ طویل عرصے میں سموہن (نیند کی گولیاں) موثر نہیں ہیں ، لیکن اور بھی ہیں جو سموہن کا استعمال کرتے ہوئے چھوڑنے کی وکالت کرتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ پی رہے ہیں ، چاہے آپ معاشرتی تمباکو نوشی ہو یا چینی تمباکو نوشی ، سموہن آپ کی مدد کرسکتا ہے اگر آپ تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں۔ جس نے بھی تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کی ہے وہ موڈ جھولوں ، سست روی اور خواہشات کے بارے میں جانتا ہے۔ جب آپ سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کے لئے سموہن کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو ہائپنوتھیراپسٹ سے مدد ملتی ہے جو آہستہ آہستہ آپ کو خوابوں جیسی حالت میں لے جاتا ہے۔ آپ سر سے پیر تک آرام کریں۔ اس دوران ، ایک شخص بہت زیادہ تجاویز کا خیرمقدم کرتا ہے۔
سگریٹ نوشی کو کم کرنے میں مریض کی مدد کرنے والے مثبت نکات یہ ہیں کہ وہ سموہن کے بعد آرام دہ حالت میں ہے ، لہذا اسے کم تناؤ محسوس ہوتا ہے۔ اور جب کسی پر دباؤ پڑتا ہے تو وہ سگریٹ نوشی نہیں کرنا چاہتے ہیں۔
وہ تمباکو نوشی کی خواہش پر قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کا ایک مقبول ترین طریقہ سموہن ہے۔ امریکہ میں بہت سے کلینک ہیں جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کے لئے سموہن کا استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر آئیووا اور انڈیانا میں ایسے متعدد کلینک ہیں۔
لیکن جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، ذہن میں یہ بات بیٹھا لیں کہ کوئی بھی طریقہ ، چاہے وہ سموہن ہو یا کوئی دوسرا طریقہ ، تب ہی کام کرے گا جب آپ تمباکو نوشی ترک نہیں کرتے ہیں۔ محبت اور نیک خواہشات کہنے کی طاقت رکھیں۔
واہ کیا معلوماتی تحریر ہے بہت اچھا لگا پڑھ کے بہت ہی مفید اور اچھے مشورے ہیں
جواب دیںحذف کریں